其实，刷牙杯上的 “包浆”，其学名叫 “生物膜” 。这可不是什么古玩表面岁月沉淀的光泽，而是细菌、真菌等微生物在固体表面聚集的产物。这些微生物就像一个个勤劳的 “建筑师”，它们本身可分泌一些果冻似的胶质，交织在一起，就形成了一层黏乎乎的膜，紧紧地附着在刷牙杯的内壁和底部。

生物膜的形成过程，就像是微生物的一场 “定居繁衍” 计划。以自来水中残留的微生物为例，尽管水源水经过混凝、沉淀、过滤、消毒等层层关卡，但仍有少量 “漏网之鱼” 进入供水管网。当我们用这些水刷牙，微生物就随着水流进入刷牙杯。与此同时，空气中漂浮的微生物也会 “凑热闹”，在我们使用杯子的过程中悄然落入。而口腔更是微生物的 “大宝库”，每次刷牙，都会有大量细菌、真菌等微生物残留在杯子里。在刷牙杯这个湿润且有微量营养物质（如自来水里的碳、氮、磷等有机物）的环境中 ，微生物找到了理想的家园，开始大量繁殖，逐渐形成了我们看到的 “包浆”。

这层生物膜对于微生物来说，作用可太大了。它是微生物自造的 “避难所”，当我们想用清洁剂、消毒剂消灭它们时，生物膜就像一层坚固的盾牌，帮助微生物抵御外界的 “攻击”；同时，生物膜还为微生物提供了一个交流协作的平台，促进它们之间的信息传递和物质交换，加速繁殖，形成一个稳定而庞大的微生物社区。

要弄清楚刷牙杯上生物膜里的微生物来源，得从我们日常生活的多个细节入手。先看自来水，虽然它在进入我们家庭前，经过了一系列复杂的净化流程，像混凝沉淀，能让水中的悬浮颗粒聚集沉降；过滤环节，把那些微小的杂质拦截下来；消毒步骤，用氯气、二氧化氯等消毒剂杀灭大量病菌 。但即便如此，仍有极少数生命力顽强的微生物存活下来，进入了供水管网。当我们打开水龙头接水刷牙时，这些微生物就跟着水流进入了刷牙杯。

再说说空气，它看似无形透明，实则是微生物的 “运输机”。空气中漂浮着各种各样的微生物，有细菌、真菌、病毒等。比如球菌属的细菌，常常附着在尘埃上，随着空气流动四处飘散；还有霉菌的孢子，它们体积微小，能长时间悬浮在空中。当我们使用刷牙杯时，杯子开口暴露在空气中，这些微生物就趁机落入杯内，在潮湿的环境里寻找 “扎根” 的机会。

而我们的口腔，更是微生物的 “大型养殖场”。这里温暖湿润，还有丰富的食物残渣作为营养源，简直是微生物的天堂。口腔中栖息着数以亿计的微生物，种类多达 700 余种，像变异链球菌，它是导致龋齿的主要 “元凶”，会利用食物中的糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿；牙龈卟啉单胞菌，与牙周炎紧密相关，能破坏牙龈组织和牙周韧带。每次刷牙，都会有不少口腔微生物随着漱口水流到刷牙杯里，成为生物膜形成的 “种子选手”。

这些来自不同地方的微生物，在刷牙杯这个湿润、有一定营养物质（如自来水中残留的极少量矿物质和有机物，以及口腔残留的食物残渣等）的 “小天地” 里相遇，开始了它们的 “繁衍大业”。一开始，少量微生物附着在杯壁上，它们分泌出黏性物质，把自己固定住，接着不断吸收周围的营养，快速分裂繁殖。随着时间推移，微生物数量越来越多，相互交织，更终形成了那层让人看着不舒服的 “包浆” 生物膜 。

生物膜中微生物种类多样，包含大量致病菌和条件致病菌。致病菌如志贺菌，它是引发细菌性痢疾的 “罪魁祸首”，当人们接触或摄入被志贺菌污染的物质，就可能感染，出现发热、腹痛、腹泻、里急后重等症状，严重影响生活和工作；沙门氏菌也不容小觑，它能导致食物中毒，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适，严重时还可能引发败血症，危及生命。条件致病菌如大肠杆菌，在正常情况下，它在肠道内与人体和平共处，可一旦进入泌尿系统，就可能引发尿路感染，让人尿频、尿急、尿痛，苦不堪言 。

长期使用带有生物膜的刷牙杯，对口腔健康的威胁是首当其冲的。口腔本就是一个复杂的微生态环境，刷牙杯上的微生物会随着刷牙水进入口腔，打破原有的菌群平衡。变异链球菌等有害菌大量繁殖，会加速龋齿的形成，让牙齿出现黑洞，吃冷热酸甜的食物时疼痛难忍；牙龈卟啉单胞菌增多，会加剧牙周炎的发展，导致牙龈红肿、出血、萎缩，严重时牙齿松动甚至脱落。

而这些微生物还可能通过口腔进入人体其他部位，影响整体健康。当人体免疫力下降时，生物膜中的病菌就可能乘虚而入，引发呼吸道感染、胃肠道感染等疾病。比如，在流感高发季节，刷牙杯上的病菌可能会随着呼吸进入呼吸道，增加患流感的风险；或者在饮食不卫生时，口腔中的病菌进入胃肠道，引发腹泻、呕吐等胃肠道疾病，让身体备受折磨 。

日常清洁是保持刷牙杯干净的基础，简单几步就能大大减少生物膜滋生。每次刷牙后，别偷懒，顺手把刷牙杯冲洗一下，这能冲掉大部分残留在杯壁的牙膏沫、食物残渣和口腔微生物。冲洗时，用流动的清水多冲几遍，尤其注意杯口、杯壁和底部这些容易藏污纳垢的地方。冲洗完，把杯子倒扣在通风处，让杯内的水分尽快蒸发，不给微生物提供湿润的生存环境 。

每周来一次深度清洁也很有必要。准备一盆温水，加入适量温和的洗涤剂，比如洗洁精，搅拌均匀。把刷牙杯浸泡在里面，用柔软的海绵或刷子轻轻擦拭杯壁和底部，那些附着的污垢、生物膜就能被轻松擦掉。擦拭完，用清水彻底冲洗干净，确保没有洗涤剂残留。更后，烧一壶开水，把刷牙杯放进去烫几分钟，高温能杀灭大部分残留的细菌、真菌，给杯子来一次全面消毒。

除了清洁，定期更换刷牙杯也不容忽视。一般来说，牙刷建议每三个月更换一次，刷牙杯也可以参考这个时间周期，视使用情况和材质适当调整。如果刷牙杯是塑料材质，要格外留意。塑料杯使用久了，表面容易出现划痕，这些划痕就像一个个 “小陷阱”，会藏污纳垢，为微生物提供更多生存空间，加速生物膜的形成。一旦发现塑料杯有明显划痕，或者出现变形、老化等情况，就该考虑换个新杯子了。而陶瓷、玻璃材质的杯子，相对更耐用，只要没有破损、裂缝，清洁得当，使用时间可以适当延长，但也别忘了定期检查，确保卫生 。

要想真正杜绝微生物的 “入侵”，不能只盯着刷牙杯，与饮用水相关的其他设备也得关注。像饮水机，长时间使用后，内部会积累污垢、滋生细菌，成为微生物的 “新据点”。建议每 1-2 个月对饮水机进行一次专业清洗，清洗时，把饮水机内部的各个部件拆卸下来，用专用清洁剂仔细擦洗，再用清水冲洗干净，更后用臭氧或紫外线进行消毒，确保饮水机内部清洁无菌。净水器的滤芯也要定期更换，PP 棉滤芯一般 3-6 个月换一次，活性炭滤芯 6-12 个月更换，RO 反渗透膜滤芯 1-2 年更换，具体根据水质和使用量调整。新滤芯能保证净水器的过滤效果，有效拦截水中的微生物和杂质，让进入刷牙杯的水更干净 。

另外，无论是刷牙杯、饮水机还是净水器，使用后都要尽量保持干燥。可以在放置刷牙杯的地方铺上吸水垫，及时吸干杯底残留的水分；饮水机接完水后，把出水口擦干；净水器使用后，打开排水阀，排尽内部残留的水。保持干燥的环境，能从根本上抑制微生物的生长繁殖，让我们远离生物膜的困扰，守护好口腔和身体健康 。